3 kursluk 3'ü 1 arada paket: 25.000'den fazla öğrenci tarafından tercih edildi

İçindekiler:

“Aşırı Kilonun Psikosomatik Yönleri” + “Metabolizmanızı Hızlandırın: Hızlı Başlayın ve Zahmetsizce Kilo Verin” + “Beslenme Bilimi: Akıllı Beslenin ve Kolayca Kilo Verin”

🔥Tasarruf: %92🔥

Normal fiyat: 4070₺

Şu anki fiyat: 682₺

1️⃣ “Aşırı Kilonun Psikosomatik Yönleri” Programı

• Sizi gerçekten “ağırlaştıran” şeyin ne olduğunu ve vücudunuzun neden o fazla kilolara tutunduğunu keşfedeceksiniz
• Çocukluktaki inançların ve stresin yeme alışkanlıklarınızı nasıl etkilediğini ortaya çıkaracaksınız
• Yiyeceklerin neden bir rahatlama kaynağı haline geldiğini ve bunu nasıl değiştirebileceğinizi anlayacaksınız
• Duyguların ve kaygının vücudu nasıl etkilediğini ve su tutulmasına neden olduğunu fark edeceksiniz
• Vücudunuzun ihtiyaçlarını dinlemeyi öğrenecek ve kendinizi zorlamadan kilo vereceksiniz

2️⃣ Metabolizmayı Hızlandırma: Metabolizmanızı Hızlandırın ve Kolayca Kilo Verin!

• Metabolizma nedir ve kilo kaybını nasıl etkiler?
• Önemli makro besinler ve kalori yakımındaki rolleri.
• Neden bazı insanlar daha hızlı kilo verir: bireysel farklılıklar ve hormonlar.
• Stres, uyku ve diyetlerin metabolizma üzerindeki etkisi.
• Uyurken yağ yakma ve mitokondriyi yenileme.
• Metabolik esneklik: karbonhidrat yiyin, yağ yakın.
• Yorucu diyetler yapmadan metabolizmayı hızlandırma stratejileri.

3️⃣ Beslenme Bilimi — yiyin, tadını çıkarın ve kilo verin.

• Stres yok, katı diyetler yok
• Katı kısıtlamalar olmadan beslenme bilimi ve kilo yönetiminin temelleri.
• Metabolizma nasıl çalışır ve kilo almak size neden “pahalıya mal olur”?
• Kalori sayma ve pratikte kalori açığı yaratma.
• Yiyeceklerin tokluk ve enerji hormonlarını nasıl etkilediği.
• Tok hissetmenizi sağlayan ve isteklerinizi önleyen bir kilo verme menüsü.
• Kendiniz ve müşterileriniz için kişiselleştirilmiş yemek planları nasıl oluşturulur.
• Aşırı yemenin nedenleri: hormonlar, stres ve duygusal açlık.